에 의해 게시 Akilan Rajendran
1. + 대처 경험을 메모로 기록할 수 있는 일기.
2. + 대처 방법을 기록하고 만들 수 있게 연속 / 통계.
3. + 잘 들리는 음성 / 시각적인 안내와 타이머와 평온한 배경음악.
4. 구매를 확인하면 iTunes 계정으로 결제가 청구됩니다.
5. 무료 체험이 제공되는 경우 무료 체험 기간 종료 최소 24시간 전에 구독을 취소하면 요금이 청구되지 않습니다.
6. 무료 체험 기간 중 사용되지 않은 기간은, 제공되는 경우 구독권 구매 시 소멸됩니다.
7. 구독권은 사용자 계정에서 자동 갱신을 끄지 않았으면 현재 구독 기간 종료 최소 24시간 전에 갱신됩니다.
8. 현재 구독 기간인 끝나는 24시간 이내에 계정에 갱신 비용이 청구됩니다.
9. 주의: 'Worry Watch' 앱은 의사나 치료사의 전문적인 의료 조언이나 치료를 대체하거나 대신하기 위한 것이 아닙니다.
10. 건강상의 문제나 우려가 있는 경우 항상 의사나 자격을 갖춘 기타 의료 전문가와 상의하십시오.
또는 아래 가이드를 따라 PC에서 사용하십시오. :
PC 버전 선택:
설치하고 사용하고 싶다면 Worry Watch - 기분 일기장 / 불안 추적기 앱을 PC 또는 Mac에 설치하려면 컴퓨터 용 데스크톱 응용 프로그램 에뮬레이터를 다운로드하여 설치해야합니다. 우리는 당신이 어떻게 사용하는지 이해할 수 있도록 열심히 일했습니다 app 아래의 네 단계를 거쳐 귀하의 컴퓨터에서 사용할 수 있습니다 :
확인. 먼저 첫 번째 것들. 컴퓨터에서 응용 프로그램을 사용하려면 먼저 Mac 저장소 또는 Windows 응용 프로그램 저장소를 방문하여 Bluestacks 응용 프로그램이나 Nox App 을 클릭하십시오. 웹에있는 대부분의 자습서는 Bluestacks 응용 프로그램을 권장하며 컴퓨터에서 Bluestacks 응용 프로그램을 사용하는 데 어려움이있을 경우 쉽게 온라인 솔루션을 쉽게 찾을 수 있기 때문에 Bluestacks 응용 프로그램을 권장합니다. Bluestacks Pc 또는 Mac 소프트웨어 여기 를 다운로드 할 수 있습니다.
설치 한 에뮬레이터 애플리케이션을 열고 검색 창을 찾으십시오. 일단 찾았 으면 Worry Watch - 기분 일기장 / 불안 추적기 검색 막대에서 검색을 누릅니다. 클릭 Worry Watch - 기분 일기장 / 불안 추적기응용 프로그램 아이콘. 의 창 Worry Watch - 기분 일기장 / 불안 추적기 Play 스토어 또는 앱 스토어의 스토어가 열리면 에뮬레이터 애플리케이션에 스토어가 표시됩니다. Install 버튼을 누르면 iPhone 또는 Android 기기 에서처럼 애플리케이션이 다운로드되기 시작합니다. 이제 우리는 모두 끝났습니다.
"모든 앱 "아이콘이 표시됩니다.
클릭하면 설치된 모든 응용 프로그램이 포함 된 페이지로 이동합니다.
당신은 아이콘을 클릭하십시오. 그것을 클릭하고 응용 프로그램 사용을 시작하십시오.
보너스 : 다운로드 Worry Watch iTunes에서
| 다운로드 | 개발자 | 평점 | 점수 | 현재 버전 | 성인 랭킹 |
|---|---|---|---|---|---|
| ￦4,900 iTunes에서 | Akilan Rajendran | 19 | 4.63157 | 5.3 | 4+ |
Windows 11에서 모바일 앱을 사용하려면 Amazon Appstore를 설치해야 합니다. 설정이 완료되면 선별된 카탈로그에서 모바일 앱을 검색하고 설치할 수 있습니다. Windows 11에서 Android 앱을 실행하려는 경우 이 가이드가 적합합니다..
인지과학을 기반으로 한 ‘Worry Watch’는 다음 요소들을 사용하여 불안을 떨쳐내는데 도와드립니다 : 1. 안내된 대처 기술 2. 안내된 감정 체크인 3. 안내된 불안 기록 4. 안내된 긍정적 보강 안내된 대처 기술: 1. 심호흡: 리드미컬한 심호흡으로 몸에 안정을 되찾으세요 2. 감각 기초: 5-4-3-2-1 기술을 사용하여 감각에 집중해서 현재에 있을 수 있는 것을 연습하세요 3. 안내된 현상화: 본인만의 행복한 곳에 있는 것을 상상해서 더 깊은 안정을 취하세요 4. 마음 비우기 명상: 호흡에 집중해서 생각을 비우고 평온을 되찾으세요 앱에 포함된 것들: + 잘 들리는 음성 / 시각적인 안내와 타이머와 평온한 배경음악. + 대처 경험을 메모로 기록할 수 있는 일기. + 대처 방법을 기록하고 만들 수 있게 연속 / 통계. 안내된 감정 체크인 1. 감정 일기: 감정, 느낌, 계기 및 에너지를 포착하세요 2. 감정 트래커: 통계를 사용해서 계기와 패턴을 찾고 연속을 사용해서 좋은 감정을 쌓으세요 안내된 불안 기록: 기록 > 판단 > 반응 > 사색 1. 기록: 생각을 적으세요 2. 판단: 계기, 상황, 증거, 그리고 인지 편향을 인식하세요 3. 반응: 불안을 떨쳐내기 위한 조치를 취하세요 4. 사색: 긍정적인 방법으로 미래의 생각을 바꿀 수 있게 결과에 대해 사색하세요 안내된 긍정적 보강: 1. 인용문: 동기 부여를 위한 2. 관용구: 빠른 영감을 위한 3. 단언: 긍정적인 사고를 위한 4. 메모: 자아실현을 위한 5. 전략: 행동을 위한 앱의 다른 기능: + Face ID / Touch ID / 비밀번호 보호 + iCloud 백업 및 복구 + 스누즈 기능이 있는 일별 및 주별 알림 + 위젯 + 드릴 다운 통계 + 고급 검색 필터 + 데이터 내보내기 + 16개 언어로 제공 앱의 개인정보 보호 정책은 사용자의 관점에서 설계되었습니다: + 데이터는 장치와 iCloud 계정에만 유지됩니다 + 오프라인으로도 작동합니다, 계정생성이 필요하지 않습니다 + 사용자 또는 앱 사용을 추적하지 않습니다 프리미엄 기능 월간 또는 연간 구독해서 아래 프리미엄 기능들을 사용해보십시오: 무제한 일기 작성 대처 기술 습득 및 연습 기분, 감정, 에너지 및 계기 기록 패턴 및 추세 보기 매일 또는 매주 알림 설정 비밀번호, Face ID 또는 Touch ID로 데이터 보호 iCloud에 데이터 백업 및 복원 구매를 확인하면 iTunes 계정으로 결제가 청구됩니다. 무료 체험이 제공되는 경우 무료 체험 기간 종료 최소 24시간 전에 구독을 취소하면 요금이 청구되지 않습니다. 무료 체험 기간 중 사용되지 않은 기간은, 제공되는 경우 구독권 구매 시 소멸됩니다. 구독권은 사용자 계정에서 자동 갱신을 끄지 않았으면 현재 구독 기간 종료 최소 24시간 전에 갱신됩니다. 현재 구독 기간인 끝나는 24시간 이내에 계정에 갱신 비용이 청구됩니다. 주의: 'Worry Watch' 앱은 의사나 치료사의 전문적인 의료 조언이나 치료를 대체하거나 대신하기 위한 것이 아닙니다. 건강상의 문제나 우려가 있는 경우 항상 의사나 자격을 갖춘 기타 의료 전문가와 상의하십시오.
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