플랭크 챌린지, 플랭크 운동 PC 용 : 무료 다운로드

✔ 에디터의 리뷰

1. 유연성 향상:플랭크 운동을 하면 견갑골과 둔근, 햄스트링 등의 뒤쪽 근육 그룹 모두가 늘어나면서 부상의 위험 없이 유연성을 기를 수 있습니다.

2. 쉽게 운동 효과를 낼 수 있고 코어 근육과 어깨, 둔근 등을 비롯한 모든 근육을 발달시킬 수 있습니다.

3. 코어 근육 강화:플랭크 운동은 코어 근육 그룹 모두를 쓰게 하여 코어 근육을 강화하고 강력한 코어를 만들어줍니다.

4. 허리 통증 감소:플랭크 운동으로 허리 근육을 강화하여 허리 통증을 완화하고 허리 및 척추 부상을 줄일 수 있습니다.

5. 이 앱은 다양한 플랭크 방법을 제시하여 살도 뻬고 힘도 기르고 코어 근육을 강화시켜 줍니다.

6. 따라서 플랭크 운동을 규칙적으로 하면 앉거나 서 있을 때 몸의 균형과 자세가 좋아집니다.

7. 3단계 난이도로 구성된 30일 체중 감소 플랜은 모든 운동 레벨, 그리고 남성 및 여성 모두에게 적합합니다.

8. 크런치가 복근의 64%만 쓰게 되는 데에 반해 플랭크는 100%를 쓰게 됩니다.

9. 신진대사 강화:플랭크 운동을 하면 하루 종일 신진대사가 높게 유지됩니다.

10. 언제 어디서나 플랭크 운동을 할 수 있습니다.

11. 자세 & 균형 향상:플랭크 운동을 하려면 머리와 등, 발이 일자가 되어야 합니다.

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다운로드 및 설치 방법 플랭크 챌린지, 플랭크 운동 귀하의 PC 및 Mac에서

Windows에서 사용할 수있는 앱과 같은 일부 앱! 아래에서 확인하십시오.

SN	앱	다운로드	리뷰	개발자
1.	Modern Combat 5: eSports FPS	다운로드	4.4/5 2,001 리뷰 4.4	Gameloft.
2.	World at Arms - Wage war for your nation!	다운로드	3.9/5 2,000 리뷰 3.9	GAMELOFT SA
3.	World at Arms - Wage war for your nation!	다운로드	4/5 1,826 리뷰 4	Gameloft.

최상의 대안: 호환되는 PC 앱 또는 대안 확인

앱	다운로드	평점	개발자
플랭크 챌린지 플랭크 운동	앱 또는 대안 다운로드	4.91076/5 1255 리뷰 4.91076	ABISHKKING LIMITED.

또는 아래 가이드를 따라 PC에서 사용하십시오. :

PC 버전 선택:

Windows 7-10
Windows 11

설치하고 사용하고 싶다면 플랭크 챌린지, 플랭크 운동 앱을 PC 또는 Mac에 설치하려면 컴퓨터 용 데스크톱 응용 프로그램 에뮬레이터를 다운로드하여 설치해야합니다. 우리는 당신이 어떻게 사용하는지 이해할 수 있도록 열심히 일했습니다 app 아래의 네 단계를 거쳐 귀하의 컴퓨터에서 사용할 수 있습니다 :

1 단계 : PC 및 Mac 용 Android 에뮬레이터 다운로드

확인. 먼저 첫 번째 것들. 컴퓨터에서 응용 프로그램을 사용하려면 먼저 Mac 저장소 또는 Windows 응용 프로그램 저장소를 방문하여 Bluestacks 응용 프로그램이나 Nox App 을 클릭하십시오. 웹에있는 대부분의 자습서는 Bluestacks 응용 프로그램을 권장하며 컴퓨터에서 Bluestacks 응용 프로그램을 사용하는 데 어려움이있을 경우 쉽게 온라인 솔루션을 쉽게 찾을 수 있기 때문에 Bluestacks 응용 프로그램을 권장합니다. Bluestacks Pc 또는 Mac 소프트웨어 여기 를 다운로드 할 수 있습니다.

2 단계 : PC 또는 Mac에 에뮬레이터 설치

3 단계 : 플랭크 챌린지, 플랭크 운동 PC의 경우 - Windows 7/8 / 10 / 11

설치 한 에뮬레이터 애플리케이션을 열고 검색 창을 찾으십시오. 일단 찾았 으면 플랭크 챌린지, 플랭크 운동 검색 막대에서 검색을 누릅니다. 클릭 플랭크 챌린지, 플랭크 운동응용 프로그램 아이콘. 의 창 플랭크 챌린지, 플랭크 운동 Play 스토어 또는 앱 스토어의 스토어가 열리면 에뮬레이터 애플리케이션에 스토어가 표시됩니다. Install 버튼을 누르면 iPhone 또는 Android 기기 에서처럼 애플리케이션이 다운로드되기 시작합니다. 이제 우리는 모두 끝났습니다.
"모든 앱 "아이콘이 표시됩니다.
클릭하면 설치된 모든 응용 프로그램이 포함 된 페이지로 이동합니다.
당신은 아이콘을 클릭하십시오. 그것을 클릭하고 응용 프로그램 사용을 시작하십시오.

PC 용 호환 APK 받기

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APK 확인 →	ABISHKKING LIMITED.	1255	4.91076	1.0.12	12+

다운로드 Android

보너스 : 다운로드 플랭크 챌린지, 플랭크 운동 iTunes에서

다운로드	개발자	평점	점수	현재 버전	성인 랭킹
무료 iTunes에서	ABISHKKING LIMITED.	1255	4.91076	1.0.12	12+

PC를 설정하고 Windows 11에서 플랭크 챌린지, 플랭크 운동 앱을 다운로드하는 단계:

Windows 11에서 모바일 앱을 사용하려면 Amazon Appstore를 설치해야 합니다. 설정이 완료되면 선별된 카탈로그에서 모바일 앱을 검색하고 설치할 수 있습니다. Windows 11에서 Android 앱을 실행하려는 경우 이 가이드가 적합합니다..

컴퓨터가 호환되는지 확인: 최소 요구 사항은 다음과 같습니다.

RAM: 8GB (최저한의), 16GB (추천)
저장: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (최소 이상)
AMD Ryzen 3000 (최소 이상)
Qualcomm Snapdragon 8c (최소 이상)

Processor Architecture: x64 or ARM64

플랭크 챌린지, 플랭크 운동 에 이미 기본 Windows 버전이 있는지 확인하십시오. 여기서 하세요 ». 기본 버전이 없으면 3단계로 진행합니다.

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기능 및 설명

이 앱은 다양한 플랭크 방법을 제시하여 살도 뻬고 힘도 기르고 코어 근육을 강화시켜 줍니다. 정적인 플랭크와 다이나믹한 플랭크를 혼합 구성하여 지방을 빠르게 태워줍니다. 하루에 7분만 투자하여 칼로리도 태우고 날씬해지세요! 3단계 난이도로 구성된 30일 체중 감소 플랜은 모든 운동 레벨, 그리고 남성 및 여성 모두에게 적합합니다. 자신의 스타일에 맞게 훈련 계획을 설정할 수 있습니다. 운동 기구도 체육관도 필요 없습니다. 언제 어디서나 플랭크 운동을 할 수 있습니다. 왜 플랭크 운동인가? 플랭크는 가장 인기 있고 효과적인 지방 연소 운동입니다. 쉽게 운동 효과를 낼 수 있고 코어 근육과 어깨, 둔근 등을 비롯한 모든 근육을 발달시킬 수 있습니다. 플랭크는 무릎에 압박을 주지 않아 무릎이 약한 사람들에게 최적화된 운동입니다. 복부 지방 연소 최대화:플랭크는 복부 지방을 연소하는 데에 크런치보다 더 효과적입니다. 크런치가 복근의 64%만 쓰게 되는 데에 반해 플랭크는 100%를 쓰게 됩니다. 코어 근육 강화:플랭크 운동은 코어 근육 그룹 모두를 쓰게 하여 코어 근육을 강화하고 강력한 코어를 만들어줍니다. 허리 통증 감소:플랭크 운동으로 허리 근육을 강화하여 허리 통증을 완화하고 허리 및 척추 부상을 줄일 수 있습니다. 자세 & 균형 향상:플랭크 운동을 하려면 머리와 등, 발이 일자가 되어야 합니다. 따라서 플랭크 운동을 규칙적으로 하면 앉거나 서 있을 때 몸의 균형과 자세가 좋아집니다. 신진대사 강화:플랭크 운동을 하면 하루 종일 신진대사가 높게 유지됩니다. 그 결과 드라마틱하게 지방을 연소시키게 됩니다. 유연성 향상:플랭크 운동을 하면 견갑골과 둔근, 햄스트링 등의 뒤쪽 근육 그룹 모두가 늘어나면서 부상의 위험 없이 유연성을 기를 수 있습니다. 특징: - "설정"의 "Apple 건강"스위치를 켜서 신장, 체중 및 칼로리 정보를 Apple 건강에 동기화하십시오 - 다양한 플랭크 운동 유형 제공 - 자신에게 맞는 운동 설정으로 매일 운동을 규칙적으로 할 수 있도록 도움 - 상세 지시사항과 애니메이션, 동영상 가이드로 모든 운동을 안내 - 운동 기간 및 난이도에 따라 단계별 향상 - 몸무게 감소 자동 추적 - 소비한 칼로리 자동 추적 - Apple Health에 데이터 동기화 구독 조건 및 세부 정보: - 모든 기능에 무제한으로 액세스, 연 ￦80,000 - 구매가 확인되면 결제 금액이 iTunes 계정에 청구됩니다． - 현재 주기가 끝나기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 사용 중지하지 않는 한 구독이 자동으로 갱신됩니다． - 선택한 요 금제의 갱신 요금이 결제 주기가 끝나기 전 24시간 이내 에 계정에 청구됩니다． - 구매 후 계정 설정으로 이동하면 구 독 및 자동 갱신을 관리할 수 있습니다． - 구독 항목을 구매하면 무료 사용 기간 중 사용하지 않은 기 간이 소멸됩니다． 개인 정보 정책: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html 이용 약관: http://pay.period-calendar.com/app/plank.html

앱 리뷰

작성자 쵸코깜비
5

주5일 운동자

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작성자 720320
5

따라만 가면 됩니다

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작성자 jasdiary
5

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작성자 crosseve
4

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