스트레칭 및 유연성 PC 용

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에디터의 리뷰

1. 운동 전에 스트레칭을 하면 근육 및 관절 긴장을 줄이고, 경련을 예방하며, 부상의 위험을 피하는데 도움이 되기 때문에 매우 중요합니다.

2. 연구 결과 스트레칭은 근육과 관절의 혈액 순환을 개선시켜 치유와 통증 완화에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

3. 일반 스트레칭이 근육 경직 감소, 통증 완화, 유연성 향상 및 스트레스 완화에 도움이 된다는 것이 과학적으로 증명 되었죠.

4. 스트레칭은 운동 계획이 없을 경우에도 일상 생활에 매우 중요합니다.

5. 또한 운동 후 빠른 회복과 근육 통증 완화에 도움이 됩니다.

6. 우리는 나이를 먹으며 근육과 관절이 약해지기 때문에 스트레칭은 노인들에게도 중요합니다.

7. 관절의 유연성과 동작 범위를 늘리는 것은 운동과 달리기에 매우 중요합니다.

8. 스트레칭은 허리 통증 치료에 널리 사용됩니다.

9. 스트레칭은 통증을 치료하고 피로와 스트레스를 줄이는 자연스럽지만 필수적인 방법입니다.

10. 스트레칭은 이동성과 근력을 개발하고 유지합니다.

11. 스트레칭은 신체의 유연성을 유지시켜줍니다.



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다운로드 및 설치 방법 스트레칭 및 유연성 귀하의 PC 및 Mac에서


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또는 아래 가이드를 따라 PC에서 사용하십시오. :

PC 버전 선택:

  1. Windows 7-10
  2. Windows 11

설치하고 사용하고 싶다면 스트레칭 및 유연성 앱을 PC 또는 Mac에 설치하려면 컴퓨터 용 데스크톱 응용 프로그램 에뮬레이터를 다운로드하여 설치해야합니다. 우리는 당신이 어떻게 사용하는지 이해할 수 있도록 열심히 일했습니다 app 아래의 네 단계를 거쳐 귀하의 컴퓨터에서 사용할 수 있습니다 :


1 단계 : PC 및 Mac 용 Android 에뮬레이터 다운로드

확인. 먼저 첫 번째 것들. 컴퓨터에서 응용 프로그램을 사용하려면 먼저 Mac 저장소 또는 Windows 응용 프로그램 저장소를 방문하여 Bluestacks 응용 프로그램이나 Nox App 을 클릭하십시오. 웹에있는 대부분의 자습서는 Bluestacks 응용 프로그램을 권장하며 컴퓨터에서 Bluestacks 응용 프로그램을 사용하는 데 어려움이있을 경우 쉽게 온라인 솔루션을 쉽게 찾을 수 있기 때문에 Bluestacks 응용 프로그램을 권장합니다. Bluestacks Pc 또는 Mac 소프트웨어 여기 를 다운로드 할 수 있습니다.  


2 단계 : PC 또는 Mac에 에뮬레이터 설치


3 단계 : 스트레칭 및 유연성 PC의 경우 - Windows 7/8 / 10 / 11

설치 한 에뮬레이터 애플리케이션을 열고 검색 창을 찾으십시오. 일단 찾았 으면 스트레칭 및 유연성 검색 막대에서 검색을 누릅니다. 클릭 스트레칭 및 유연성응용 프로그램 아이콘. 의 창 스트레칭 및 유연성 Play 스토어 또는 앱 스토어의 스토어가 열리면 에뮬레이터 애플리케이션에 스토어가 표시됩니다. Install 버튼을 누르면 iPhone 또는 Android 기기 에서처럼 애플리케이션이 다운로드되기 시작합니다. 이제 우리는 모두 끝났습니다.
"모든 앱 "아이콘이 표시됩니다.
클릭하면 설치된 모든 응용 프로그램이 포함 된 페이지로 이동합니다.
당신은 아이콘을 클릭하십시오. 그것을 클릭하고 응용 프로그램 사용을 시작하십시오.




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PC를 설정하고 Windows 11에서 스트레칭 및 유연성 앱을 다운로드하는 단계:

Windows 11에서 모바일 앱을 사용하려면 Amazon Appstore를 설치해야 합니다. 설정이 완료되면 선별된 카탈로그에서 모바일 앱을 검색하고 설치할 수 있습니다. Windows 11에서 Android 앱을 실행하려는 경우 이 가이드가 적합합니다..


  1. 컴퓨터가 호환되는지 확인: 최소 요구 사항은 다음과 같습니다.
    • RAM: 8GB (최저한의), 16GB (추천)
    • 저장: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (최소 이상)
      • AMD Ryzen 3000 (최소 이상)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (최소 이상)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. 스트레칭 및 유연성 에 이미 기본 Windows 버전이 있는지 확인하십시오. 여기서 하세요 ». 기본 버전이 없으면 3단계로 진행합니다.
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기능 및 설명

근육 긴장을 줄이고 통증을 완화시키고 싶으신가요? 유연성과 동작 범위를 늘리고 싶으신가요? 스트레칭은 운동 계획이 없을 경우에도 일상 생활에 매우 중요합니다. ACSM은 건강한 생활을 위해 매 주 2-3번 스트레칭을 권하고 있습니다. 일반 스트레칭이 근육 경직 감소, 통증 완화, 유연성 향상 및 스트레스 완화에 도움이 된다는 것이 과학적으로 증명 되었죠. 왜 스트레칭을 해야하나요? 부상 피하기 관절의 유연성과 동작 범위를 늘리는 것은 운동과 달리기에 매우 중요합니다. 운동 전에 스트레칭을 하면 근육 및 관절 긴장을 줄이고, 경련을 예방하며, 부상의 위험을 피하는데 도움이 되기 때문에 매우 중요합니다. 또한 운동 후 빠른 회복과 근육 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증 완화 스트레칭은 허리 통증 치료에 널리 사용됩니다. 연구 결과 스트레칭은 근육과 관절의 혈액 순환을 개선시켜 치유와 통증 완화에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 스트레칭은 통증을 치료하고 피로와 스트레스를 줄이는 자연스럽지만 필수적인 방법입니다. 유연성 개선 스트레칭은 신체의 유연성을 유지시켜줍니다. 스트레칭은 이동성과 근력을 개발하고 유지합니다. 우리는 나이를 먹으며 근육과 관절이 약해지기 때문에 스트레칭은 노인들에게도 중요합니다. 스트레칭 운동은 다음을 제공합니다: 일일 루틴 - 아침 준비 운동 - 취침 스트레칭 러너들을 위해: - 달리기 전 준비 운동 - 달리기 후 쿨 다운 운동을 위해: - 운동 전 준비 운동 - 운동 후 스트레칭 유연성 및 통증 완화를 위해: - 상체 스트레칭 - 하체 스트레칭 - 전신 스트레칭 - 허리 스트레칭 풍모 - 스트레칭 운동은 모든 근육 그룹을 커버하고 모든 사람, 남성, 여성, 젊은 나이들에게 적합합니다 - 운동 대체, 운동 순서 조절 등 자신 만의 스트레칭 운동 루틴을 만듭니다 - 자세한 애니메이션 및 비디오 데모가 포함 된 음성 코치 - 잠긴 기능 없음 - 장비없이 언제 어디서나 집에서 운동하십시오 - 운동 알림은 매일 스트레칭 운동의 좋은 습관을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다 - 칼로리 소모량 추적 - 자동으로 훈련 진행 기록 - 차트가 체중 추세를 추적합니다 - 다이내믹 스트레칭, 유연성을위한 스트레칭 운동, 유연성 훈련, 워밍업 운동, 스트레칭 루틴, 유연성 훈련, 주자를위한 스트레치 - "설정"의 "Apple 건강"스위치를 켜서 신장, 체중 및 칼로리 정보를 Apple 건강에 동기화하십시오 구독 조건 및 세부 정보: - 모든 기능에 무제한으로 액세스, 월 ₩6,000, 연 ₩24,500 - 구매가 확인되면 결제 금액이 iTu nes 계정에 청구됩니다. - 현재 주기가 끝나기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 사용 중지하지 않는 한 구독이 자동으로 갱신됩니다. - 선택한 요 금제의 갱신 요금이 결제 주기가 끝나기 전 24시간 이내 에 계정에 청구됩니다. - 구매 후 계정 설정으로 이동하면 구 독 및 자동 갱신을 관리할 수 있습니다. - 구독 항목을 구매하면 무료 사용 기간 중 사용하지 않은 기 간이 소멸됩니다. 개인 정보 정책: https://leap.app/privacypolicy.html 이용 약관: http://pay.mobihealthplus.com/app/stretch.html



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