에 의해 게시 Kiwon Cho
1. 많은 사람들이 케겔운동을 항문이나 요도를 조이는 운동으로 알고 있는데, 사실 항문괄약근이나 요도괄약근을 반복적으로 수축시키는 운동은 골반가로막을 단련하는데 전혀 도움이 되지 않을 뿐만 아니라, 오히려 골반가로막을 약화시킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
2. 출산, 부인과수술, 또는 폐경 등으로 인해 골반가로막이 약해진 경우 처음에는 뉴케겔운동을 하다가, 6개월 정도 지나면 PC근육운동을 합니다.
3. ※ 전립선암수술로 인해 골반가로막이 약해진 경우 처음에는 뉴케겔운동을 하다가, 6개월 정도 지나면 PC근육운동을 합니다.
4. 그리고 PC근육운동, 전립선운동, 전립선오르가즘운동은 골반가로막을 구성하는 근육 중에서 운동목표가 되는 근육을 반복적으로 스트레칭시키는 운동입니다.
5. 전립선오르가즘운동을 하면 전립선이 건강해지고, 특히 전립선비대증과 조루증의 예방과 치료에 탁월한 효과가 있습니다.
6. 전립선운동을 하면 전립선의 혈액순환이 좋아지면서 전립선이 건강해지고, 전립선비대증과 조루증의 예방과 치료에 도움이 됩니다.
7. PC근육운동을 하면 요실금, 변실금, 변비, 및 항문거근증후군 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다.
8. 특히 변비 증상이 있는 경우 PC근육을 스트레칭시키면서 배변을 하면 대변을 쉽게 배출시킬 수 있습니다.
9. 전립선오르가즘운동은 전립선에 부착하는 전립선올림근을 반복적으로 스트레칭시키는 운동입니다.
10. 처음에는 PC근육운동과 전립선운동을 하다가, 3개월 정도 지나면 PC근육운동과 전립선오르가즘운동을 합니다.
11. 전립선운동은 전립선에 부착하는 전립선올림근을 반복적으로 스트레칭시키는 운동입니다.
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설치하고 사용하고 싶다면 뉴케겔운동 앱을 PC 또는 Mac에 설치하려면 컴퓨터 용 데스크톱 응용 프로그램 에뮬레이터를 다운로드하여 설치해야합니다. 우리는 당신이 어떻게 사용하는지 이해할 수 있도록 열심히 일했습니다 app 아래의 네 단계를 거쳐 귀하의 컴퓨터에서 사용할 수 있습니다 :
확인. 먼저 첫 번째 것들. 컴퓨터에서 응용 프로그램을 사용하려면 먼저 Mac 저장소 또는 Windows 응용 프로그램 저장소를 방문하여 Bluestacks 응용 프로그램이나 Nox App 을 클릭하십시오. 웹에있는 대부분의 자습서는 Bluestacks 응용 프로그램을 권장하며 컴퓨터에서 Bluestacks 응용 프로그램을 사용하는 데 어려움이있을 경우 쉽게 온라인 솔루션을 쉽게 찾을 수 있기 때문에 Bluestacks 응용 프로그램을 권장합니다. Bluestacks Pc 또는 Mac 소프트웨어 여기 를 다운로드 할 수 있습니다.
설치 한 에뮬레이터 애플리케이션을 열고 검색 창을 찾으십시오. 일단 찾았 으면 뉴케겔운동 검색 막대에서 검색을 누릅니다. 클릭 뉴케겔운동응용 프로그램 아이콘. 의 창 뉴케겔운동 Play 스토어 또는 앱 스토어의 스토어가 열리면 에뮬레이터 애플리케이션에 스토어가 표시됩니다. Install 버튼을 누르면 iPhone 또는 Android 기기 에서처럼 애플리케이션이 다운로드되기 시작합니다. 이제 우리는 모두 끝났습니다.
"모든 앱 "아이콘이 표시됩니다.
클릭하면 설치된 모든 응용 프로그램이 포함 된 페이지로 이동합니다.
당신은 아이콘을 클릭하십시오. 그것을 클릭하고 응용 프로그램 사용을 시작하십시오.
보너스 : 다운로드 뉴케겔운동 iTunes에서
| 다운로드 | 개발자 | 평점 | 점수 | 현재 버전 | 성인 랭킹 |
|---|---|---|---|---|---|
| ￦20,000 iTunes에서 | Kiwon Cho | 7 | 3.85714 | 2.0.1 | 4+ |
Windows 11에서 모바일 앱을 사용하려면 Amazon Appstore를 설치해야 합니다. 설정이 완료되면 선별된 카탈로그에서 모바일 앱을 검색하고 설치할 수 있습니다. Windows 11에서 Android 앱을 실행하려는 경우 이 가이드가 적합합니다..
• 뉴케겔운동 • PC근육운동 • 전립선운동 • 전립선오르가즘운동 여러분께 ‘뉴케겔운동’ 앱을 소개합니다. 여러분은 이 앱에서 뉴케겔운동 뿐만 아니라 PC근육운동, 전립선운동, 전립선오르가즘운동을 배울 수 있습니다. 뉴케겔운동은 골반가로막을 반복적으로 수축시키는 운동입니다. 그리고 PC근육운동, 전립선운동, 전립선오르가즘운동은 골반가로막을 구성하는 근육 중에서 운동목표가 되는 근육을 반복적으로 스트레칭시키는 운동입니다. 남성은 일반적으로 스트레칭운동만 하면 됩니다. 처음에는 PC근육운동과 전립선운동을 하다가, 3개월 정도 지나면 PC근육운동과 전립선오르가즘운동을 합니다. ※ 전립선암수술로 인해 골반가로막이 약해진 경우 처음에는 뉴케겔운동을 하다가, 6개월 정도 지나면 PC근육운동을 합니다. 여성은 뉴케겔운동이나 PC근육운동을 하면 됩니다. 출산, 부인과수술, 또는 폐경 등으로 인해 골반가로막이 약해진 경우 처음에는 뉴케겔운동을 하다가, 6개월 정도 지나면 PC근육운동을 합니다. 그리고 골반가로막이 약하지 않은 경우에는 처음부터 PC근육운동을 합니다. ◆ 뉴케겔운동 : 골반저근운동 뉴케겔운동은 골반가로막을 반복적으로 수축시키는 운동입니다. 많은 사람들이 케겔운동을 항문이나 요도를 조이는 운동으로 알고 있는데, 사실 항문괄약근이나 요도괄약근을 반복적으로 수축시키는 운동은 골반가로막을 단련하는데 전혀 도움이 되지 않을 뿐만 아니라, 오히려 골반가로막을 약화시킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 뉴케겔운동은 새로운 방식의 케겔운동으로, 뉴케겔운동의 원리만 이해하면 누구나 정확한 방법으로 케겔운동을 할 수 있습니다. ◆ PC근육운동 PC근육운동은 두덩꼬리근(PC근육)을 반복적으로 스트레칭시키는 운동입니다. PC근육운동을 하면 요실금, 변실금, 변비, 및 항문거근증후군 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 특히 변비 증상이 있는 경우 PC근육을 스트레칭시키면서 배변을 하면 대변을 쉽게 배출시킬 수 있습니다. ◆ 전립선운동 전립선운동은 전립선에 부착하는 전립선올림근을 반복적으로 스트레칭시키는 운동입니다. 이 때 음경의 발기에 관여하는 궁둥해면체근도 같이 스트레칭됩니다. 전립선운동을 하면 전립선의 혈액순환이 좋아지면서 전립선이 건강해지고, 전립선비대증과 조루증의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 그리고 음경의 발기강직도와 발기유지력이 좋아집니다. ◆ 전립선오르가즘운동 전립선오르가즘운동은 전립선에 부착하는 전립선올림근을 반복적으로 스트레칭시키는 운동입니다. 전립선오르가즘운동을 반복하면 전립선으로 유입되는 혈액량이 증가하고, 이로 인해 전립선이 부풀어오르면서 드라이오르가즘을 느끼게 됩니다 전립선오르가즘운동은 단지 성적 쾌감을 얻기 위한 운동이 아닙니다. 전립선오르가즘운동을 하면 전립선이 건강해지고, 특히 전립선비대증과 조루증의 예방과 치료에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 전립선암을 예방하는 효과도 기대할 수 있습니다. ◈ 개발자 프로필 -조기원 -의학박사(해부학), 외과전문의 -現)케겔리제대표 -現)늘푸른외과원장 ◆ 네이버블로그 - 뉴케겔운동 http://blog.naver.com/grensc ※ 이 app은 스트리밍서비스로 제공되고 있습니다. 따라서 네트워크 상태가 좋지 않으면 동영상이 늦게 플레이되거나 플레이되지 않을 수 있습니다. 이런 경우 네트워크설정을 Wi-Fi에서 LTE/4G로 바꾸어 보시기 바랍니다. 그래도 동영상이 적절하게 플레이되지 않으면 네트워크 상태가 좋은 곳에서 다시 시도해 보시기 바랍니다.
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